Зарядка для дітей у віршах

Зарядка для дітей. Оберти руками

Раз і два. Без зупинки (Руки випростані вперед, крутимо кулаками)

Котиться моя машинка.А тепер вона по сліду (Обертаємо в інший бік)

Вже назад додому їде.Раз, два. Уперед (Обертаємо руки в ліктьових суглобах)

Їде мій велосипед.Хочу їхати я далі, (Змінюємо напрямок)

Натискаю на педалі.Раз і два. До свого діда (Руки зігнені в ліктях, обертаємо плечима)

Я на потязі поїду.А як в інший бік помчуся, (Змінюємо напрямок)

То приїду до бабусі.Раз і два. Два і раз.(Крутимо прямими руками в плечовому суглобі)

По дорозі мчить камаз.А назустріч самоскид, (Змінюємо напрямок)За ним курява летить.

Зарядка для дітей. Оберти тазом

Лиска рибки захотіла, (Руки на поясі. Обертаємо таз)

В річку хвостик опустила. (Обертаємо таз в інший бік)

В лиски хвостик, наче вудка, (Розгойдуємо таз вперед і назад)

Наловила рибки хутко.Витягнувши хвіст з водички, (Заводимо таз назад і “трусимо хвостиком”)

Обтрусилася Лисичка.

Зарядка для дітей. Рухи корпусом

Світить сонце між дерев, (Руки піднімаємо вгору)

Поміж них крокує Лев. (Опускаємо руки, крокуємо на місці)

Озирнувся, покрутився, (Повертаємо голову праворуч, вертаємось у вихідне положення, повертаємо корпус праворуч, вертаємось у вихідне положення)

Позад себе подивився. (Повертаємо голову ліворуч, вертаємось у вихідне положення, повертаємо корпус ліворуч, вертаємось у вихідне положення)

Десь далеко мчить галопом (Нахиляємо корпус вправо і вліво, приставляючи долоню до очей “дашком”)

Круторога Антилопа.Лев хотів її спіймати, (Піднімаємо по черзі праву і ліву ноги, плескаємо руками під коліном)

Та колючки влізли в п’яти. (Руки на пояс. Ходимо на п’ятках)

Зарядка для дітей. Присідання

Жабеня сказало: “Ква!”Присідало раз і два. (Присідаємо)

Щоб впіймати комара,Підстрибнуло раз і два. (Підстрибуємо)

На листок латаття сіло,Відпочити захотіло. (Присідаємо)

Угорі летіла муха,То підстрибнуло щодуху. (Підстрибуємо)

В лапках бракувало сили,У травичку знову сіло. (Присідаємо)

Буде там сидіти,Бо животик ситий. (Гладимо животик)

Зарядка для дітей. Ходьба

Зайчику, зайчикуПоходи на пальчиках. (Руки на поясі. Ходимо по колу на пальцях)

Зайчику, зайчатко,Походи на п’ятках. (Ходимо на п'яточках)

Зайчику маленький,Поскачи швиденько. (Стрибаємо на двох ніжках)

Зайченятко жвавоСтрибнуло направо.(Робимо стрибок праворуч)

Зайченятко вмілоСтрибнуло наліво.(Робимо стрибок ліворуч)

Зайченя йшло пішки,Піднімало ніжки. (Рухаємось по колу, високо піднімаючи прямі ніжки)

Стало, зупинилось,Трішки заморилось. (Зупиняємось, піднімаємо і опускаємо руки)

Потрусило лапки, (Трусимо одночасно обома ручками і по черзі ніжками)

Почало спочатку.

Коментарi